les légumes façon freeat (photo sur instagram(freea_t1) et facebook (Freeat) )

Mmmmm mais qu’est ce que c’est bon !

Recette:

legumes et légumineux utilisés ( haricots verts, petit poids , champignons et carottes,poivrons jaune, 1 oignon)

Méthode de cuisson à la poêle : avec une cuillère à café d’huile d’olive,sel, poivre, origan, gingembre,curcuma et enfin la coriandre. Tout cela accompagner de bon Buns fait maison !.

Recettes des buns :

1er étape : mélangez du lait ( 100g si vous êtes seul et à doser en fonction du nombre de buns à faire si vous ne l’êtes pas) et avec de la levure boulanger( ici un sachet pour une fourné de une personne). à savoir le lait doit être tiède ( pour que la levure régisse bien) puis une cuillère de sucre. On laisse reposer tout ça 2 minutes

2eme étape la farine : 125g pour 2 buns, à la farine on ajoute le sel on mélange puis on ajoute du beurre (40g) + le lait (1ere étape), pendant 5 petites minutes.

Et on laisse reposer le tous pendant 2h et après on attaque la préparation !.

Et pour plus de photo ou vidéo allez sur le site Instagram ( https://www.instagram.com/freea_t1/?hl=fr) et la page Facebook ( Freeat).

venez nombreux sur freeat – manger avec le sourire , car il y’aura prochainement plusieurs recettes et autres activités.